Non riesci proprio a dimagrire? Le hai provate tutte ma dopo pochi mesi sei ritornato allo stesso punto di partenza se non addirittura con qualche chilo in più? 

Magari hai cominciato una dieta, e tra tante rinunce e sacrifici sei riuscito a perdere qualche chilo. Ma poi ti sei accorto che al primo sgarro i chili sono tornati più veloci di prima.

Ne è valsa la pena? Probabilmente NO!

Oppure hai provato a correre o andare in bici con la speranza di bruciare quei maledetti chili in più sulla pancia o sui fianchi?

Ma anche in questo caso i benefici sono stati fin troppo piccoli rispetto al sacrificio e allo sforzo fatto?

Dietro al desiderio di dimagrire delle persone gira un business d’affari miliardari.

Ecco perchè molte “industrie” hanno tutto l’interesse a tenere disinformate le persone in modo da poter proporre e vendere con facilità i propri prodotti e servizi che quasi sempre nulla hanno a che fare con il dimagrimento sano e definitivo che tutti desideriamo.

E così che sul mercato puoi trovare pillole magiche o intrugli miracolosi che ti promettono di scalfire anche il grasso più ostinato semplicemente bevendoli o ingerendoli 1 o 2 volte a settimana.

O ancora puoi trovare piccoli attrezzi che trasformano i tuoi addominali da molli e grassi ad addominali d’acciaio da far morire d’invidia anche Cristiano Ronaldo solo facendoli per 30 minuti al giorno.

Per non parlare di tute dimagranti, saune e trattamenti miracolosi che altro non fanno che farti perdere peso attraverso la perdita di liquidi che riprenderai immediatamente una volta che avrai bevuto o mangiato di nuovo.

Nemmeno un grammo di grasso perso, zero! Eppure si tratta di prodotti e servizi costosissimi?

Ma come puoi allora difenderti da tutti questi prodotti e servizi che sfruttano il grosso desiderio delle persone di piacere e piacersi di più attraverso un corpo più magro e snello ed evitare di buttare soldi e mettere a serio rischio la tua salute? 

Semplice. Devi assolutamente conoscere i 7 segreti del dimagrimento che ti sto per svelare.

Saprai esattamente cosa può aiutarti in maniera sana e definitiva a trasformare per sempre il tuo corpo!

Questi 7 importantissimi segreti ti serviranno per far aumentare il tuo metabolismo basale.

L’unico modo per dimagrire in maniera definitiva. Ma di che si tratta? Perché è così importante per dimagrire?  E come si fa?

 Il metabolismo è la velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie per soddisfare i suoi bisogni vitali. Anche mentre riposi.

Pensa ad una macchina. Il metabolismo è la sua cilindrata. Più è grande la cilindrata e più consumerà la macchina anche se la tieni semplicemente accesa.

Aumentando quindi i nostri bisogni vitali accelereremo il nostro metabolismo e quindi il dispendio energetico che ci vuole per soddisfarli.

Questo significa che più è alto il metabolismo, più calorie brucerai.

Ecco svelato come potrai accelerare il tuo metabolismo e consumare come una lamborghini ;)!

1) Aumenta la tua massa magra. 

Più muscoli hai e più calorie consumi nel corso della giornata. Il muscolo ha bisogno di 10 volte più energia per funzionare rispetto al grasso.

Considera ogni nuova cellula di tessuto muscolare come una piccola fabbrica che brucia costantemente calorie, anche mentre dormi, accelerando mentre fai esercizio.

Ecco perchè è fondamentale allenarsi con i pesi e non basta solo correre o passeggiare.

 

 2) NON mangiare come un pulcino e consuma almeno 5 pasti al giorno. 

Se mangi meno del tuo fabbisogno giornaliero, il corpo entrerà nella condizione fisiologica di ‘essere affamato’, e quindi non solo assimilerà tutti i cibi, trasformandoli in grassi ma rallenterà in automatico il metabolismo adattandosi al nuovo regime alimentare.

 

3) Fai movimento durante la giornata.

Fai passeggiate, parcheggia non troppo vicino a dove devi andare, usa le scale e non l’ascensore, usa la bici e non la macchina, usa la scopa e non l’aspirapolvere.

 

4) Fai piccoli esercizi durante la giornata.  

Cerca di contrarre attivamente la muscolatura: appiattisci la pancia, stringi i pugni, muovi le gambe, contrai i quadricipiti.

Sono contrazioni spontanee a cui non facciamo di solito caso ma che aiutano ad accelerare il metabolismo.

 

5) Preferisci le proteine magre.

Una dieta ricca di proteine magre accelererà il tuo metabolismo, perché farà sì che il tuo corpo richieda una maggiore quantità di energie per riuscire a digerirle.

Scegli proteine magre, come tacchino, pesce, uova, legumi e tofu.

 

6) Bevi acqua in abbondanza.

La ricerca ha dimostrato che ingerendo una quantità d’acqua maggiore puoi riuscire ad accelerare il tasso metabolico anche del 40%.

 

7) Assumi alcuni cibi che aumentano il metabolismo.

Anche se di poco  i seguenti alimenti possono accelerare il tuo metabolismo: tè verde, caffè verde, alghe, peperoncino, gli acidi grassi Omega-3 contenuti nel pesce, anguria.

 

Adesso che anche tu conosci ben 7 segreti per accelerare il tuo metabolismo e bruciare definitivamente i chili in eccesso. 

Allenamento mirato a sviluppare la tua massa muscolare (senza diventare come Hulk tranquilli!!!), alimentazione e stile di vita sani (senza peraltro rinunciare ai piaceri della tavola),

sono l’unica combinazione che ti permetterà di dimagrire velocemente, in maniera del tutto naturale e senza dover rinunciare a mangiare.

Non esiste e non esisterà mai nessun trattamento, nessun attrezzo, nessuna pillola per sciogliere il grasso senza che tu alleni il tuo corpo e lo nutri con attenzione!

Solo così potrai trasformare il tuo corpo ed esserne fiero, sentirti più energico e attivo e non sentirti mai più a disagio con te stesso e con gli altri.

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