Bodybuilding e Fitness: e se potessimo costruire un corpo più forte e robusto a tutte le età ?
Siamo la palestra più moderna e attrezzata di Silvi, questa è una delle caratteristiche che ci contraddistingue e se non avessimo creduto nel fitness e nel bodybuilding (costruzione del corpo) forse non avremmo mai investito in attrezzature di ultima generazione e nella formazione continua dei nostri istruttori.
E quando diciamo che sono adatte ai clienti più esigenti lo facciamo perché crediamo che chi si avvicina al fitness abbia capito la vera essenza dell’elisir di lunga vita.
Diversi studi scientifici affermano che avere una buona percentuale di massa muscolare a discapito di quella grassa aumenta le aspettative di vita.
Ecco perchè investiamo ogni giorno nel fitness e nel body building e crediamo nella sua efficacia.
Infatti attraverso questa disciplina potrai:
• Mantenere un Peso corporeo ideale
• Composizione corporea (massa grassa e massa magra) ben bilanciata
• Esami ematici regolari
• Basso livello di stress
• Sistema cardio-respiratorio in buone condizioni
• Forza
• VelocitÃ
• Resistenza
• Coordinazione
• Mobilità articolare
• Equilibrio
Tutti gli elementi che abbiamo elencato, sono allo stesso modo importanti se si vuole raggiungere un buon livello di salute, senza poi togliere nulla all’aspetto delle relazioni, le migliori chiaccherate e le migliori conoscenze puoi farle solo in sala attrezzi.
Questa disciplina infatti viene svolta nel meraviglioso e sconosciuto mondo della sala attrezzi dove potrai raggiungere i tutti i tuoi obiettivi di miglioramento estetico e salute e perché no migliorare le tue doti relazionali.
Chiunque può praticare una sana e equilibrata attività fisica, dal ragazzino alla persona anziana, traendone notevoli benefici sotto tutti i punti di vista.
Fare fitness, significa praticare con costanza una serie di esercizi fisici ed avere un tenore di vita sano ed equilibrato.
Nel tuo programma di allenamento, che tiene conto dei tuoi obiettivi e del tuo grado di allenamento, verrai supportato dall’utilizzo di piccoli attrezzi come manubri, elastici, cavigliere e di attrezzature specifiche che potranno essere macchine per allenamenti cardiovascolari oppure macchine per la tonificazione muscolare.
Tramite queste attrezzature, si potranno poi eseguire svariati tipi di allenamento, da quelli per il dimagrimento a quelli per la tonificazione.
Ma a chi è rivolto il body building e il fitness?
SEDENTARI: in questa categoria raggruppiamo tutti quei soggetti che per motivi di lavoro o per altre cause, fanno una vita statica, dedicando poco o niente del loro tempo all’attività sportiva.
Nel momento in cui iniziano a praticare un’attività fisica, avranno sin da subito i primi risultati, non rischieranno di farsi male tutto sarà graduale e con l’aiuto degli attrezzi e del personal trainer non rischieranno di risultare goffi e impacciati.
SPORTIVI DI MEDIO E ALTO LIVELLO: questa categoria che a seconda del livello presenta una già invidiabile forma fisica, si avvicina al fitness per migliorare le capacità che il loro allenamento non riesce a sviluppare bene, come diversivo ai loro allenamenti, quindi come modo di scaricare lo stress da allenamento, per recuperare eventuali traumi che si sono creati, per riequilibrare la postura e gli squilibri muscolari che certi sport creano.
JUNIOR: i soggetti giovani possono praticare fitness solo ultilizzando carichi moderati e con in sala un personal trainer che li aiuta nell’esecuzione corretta degli esercizi. Si parla di soggetti giovani che stanno crescendo e che sono soggetti a repentini cambiamenti che hanno bisogno di un ottima struttura sia fisica che psicologica.
ANZIANI: i senior avranno come ricompensa dalla pratica del fitness, tutta una serie di benefici fisici che rallenteranno i processi di invecchiamento o addirittura avviare un processo di ringiovanimento.
Una regolare attività fisica apporta anche notevoli benefici sullo stato dell’umore e per questi soggetti può essere momento di ritrovo e socializzazione.
SOGGETTI CON PATOLOGIE VARIE: asmatici, diabetici, ipertesi,osteoporotici, cardiopatici, depressi, dopo consulto medico e sotto lo sguardo di validi professionisti possono, anzi devono praticare fitness, perché per loro rappresenta un modo per stare meglio a livello fisico e per sentirsi meno diversi dalle persone sane che si muovono e si divertono allenandosi
Ebbene si il fitness è una fantastica medicina per tanti e per tutti.
