Trovare la motivazione giusta per cominciare ad allenarsi in palestra e farlo in maniera costante è il segreto principale per cambiare realmente il proprio stile di vita, migliorare […]

Molte persone si chiedono come mai alcune palestre costano più di altre, non riuscendo a spiegarsi in cosa consista il valore aggiunto. La verità è che […]

Conosci il detto “chi va piano va sano e va lontano”? Non c’è nulla di più azzeccato quando si parla di dimagrimento. Anche se siamo bombardati […]

Immagina questo scenario… Ti svegli la mattina, vai per togliere il pigiama e davanti lo specchio vedi un corpo sempre più in forma… un addome più […]

Tra arrosti, dolcetti, panettoni e spumante si accumulano in media 3,3 kg di peso.  Questo è il risultato di numerose ricerche condotte nei paesi ricchi dove […]

Avere un corpo tonico e snello non è solo una questione estetica, un modo per sentirsi più sicuri di sé e più apprezzati. La ricerca scientifica […]

Quanto tempo ci vuole per dimagrire? Quando si pensa alla dieta, all’attività giusta per perdere peso, una delle domande più gettonate di sempre è senza dubbio […]

Se almeno una volta hai pensato di iscriverti in palestra ma non l’hai mai fatto, hai sempre rimandato o tra le varie alternative non hai mai […]

La sala attrezzi no, mi annoio!   Queste è una delle affermazioni che più spesso vengono fatte dalle persone che si avvicinano alla palestra.   Ogni […]