FITBOXE:Â UN CALCIO,UN PUGNO, UN GANCIO E TANTA MUSICA!
Prenderei a pugni qualcosa o qualcuno…
Quante volte ti è capitato di dirlo o solamente pensarlo? E se nel frattempo potessi dimagrire e tonificare?
Da oggi puoi farlo in palestra con fit boxe.
Il perfetto mix di boxe, kick boxing e arti marziali che ti permette di picchiare un avversario senza rischiare di far arrabbiare nessuno e quindi prenderle.
Praticato sia da uomini che da donne gode del privilegio di aver aperto alle donne l’universo delle arti marziali e agli uomini il mondo dell’aerobica
La fit boxe è ideale per bruciare calorie e allenare il cuore!
La lezione consiste in una serie di calci, ganci, parate, gomitate e pugni da dare al sacco tipico della boxe, ma tutto a ritmo di musica e questo permette di allenare tutta le fasce muscolari sia superiori sia inferiori.
I calci al sacco sono ideali per modellare i glutei; il movimento nel dare i pugni stimola i pettorali; i ganci tonificano le spalle; i montanti rassodano i bicipiti; mentre il movimento del tronco porta tono muscolare gli addominali e favorisce il rassodamento del girovita.
Ma non ti preoccupare, i movimenti sono semplici e facili da eseguire. E se non dovessi andare a tempo di musica, non importa! Quello che conta è il divertimento!.
QUALI ALTRI BENEFICI OTTERRAI PRATICANDO QUESTO CORSO?Â
• Migliora la capacità cardio-respiratoria e riduce il rischio di incidenza delle malattie cardiovascolari
• Tonifica e scolpisce muscoli chiave del corpo
• Brucia calorie contribuendo ad un corpo più asciutto
• Migliora coordinazione e agilitÃ
• Migliora la densità ossea
• Migliora la postura, la forza e la stabilità del core
• Migliora la fiducia in se stessi
